Yen sampeyan kerep njagong kanggo dangu ing kantor, iku gampang kanggo supaya Pundhak, Otot gulu ing negara tension, yen long-term inaction, iku gampang kanggo nimbulaké scapulohumeral periarthritis lan penyakit liyane, kang dianjurake kanggo nindakake. luwih saka gerakan yoga ing ngisor iki dening Panjenengankursi kantor, kanggo mbantu nyuda nyeri otot, nglawan sindrom kantor.
Akeh wong sing lungguh sedina muput lan asring ngrasakake punggung kaku lan bokong dadi gedhe.Yen sampeyan aran cara sing padha, teka karo kita.
Asana iki minangka asana restoratif, saengga bisa ditindakake kapan wae.Sampeyan bisa nyetel weker nalika wektu luang ing wayah sore, supaya sampeyan ora lali kanggo ngaso awak saben sore.
Ayo kabeh awak ngendhokke lan ambegan liwat saben otot.
Oke, ayo!Sugeng latihan!
Wektu kirim: Mar-15-2023